remata el año como entrena una verdadera Bestia
ciclo “Caos LOADED” — fuerza de alto volumen, técnica olímpica por porcentajes y progreso.
En OCTUBRE: el mes para consolidar tu fuerza y prepararte a lo grande
Mejora tu rendimiento: registra tus entrenamientos y realiza tu evaluación corporal En Bestia Unchain sabemos que entrenar sin medir tus resultados es como correr sin saber a dónde vas. Por eso, integramos dos herramientas clave para que tu esfuerzo se traduzca en progreso real: Registro digital de tus entrenamientos a través de nuestra app Evaluación antropométrica Estas dos herramientas trabajan juntas para que puedas ver con claridad dónde estás hoy y hacia dónde puedes llegar. Registra cada entrenamiento, cada avance Usar nuestra app para registrar tus resultados no es solo un detalle técnico: es una estrategia para mejorar de forma constante. Podrás guardar los pesos que levantas , las repeticiones que haces y los tiempos que logras , creando un historial claro y preciso. Esto no solo motiva al ver mejoras con el tiempo: también te ayuda a identificar patrones , prevenir estancamientos y ajustar tu entrenamiento cuando sea necesario. Bitácora de entrenamientos: tu historial día a día Otra gran ventaja es la bitácora de entrenamientos , donde queda un registro detallado de lo que hiciste cada día. Esto no solo sirve para comparar rendimientos, sino que también ayuda a prevenir lesiones , manteniendo un historial de cargas y repeticiones. Muchas veces, una mala decisión viene de no recordar cuánto se entrenó o cuánto descanso se tuvo. Con este registro, puedes mantener el equilibrio justo entre exigencia y recuperación . Cómo registrar tus resultados en la app Es más simple de lo que crees y te tomará menos de un minuto: Reserva tu clase y asegúrate de que el coach te marque como presente. (Si no apareces presente, no podrás registrar nada). Abre la app. Toca el ícono de la mancuerna ( Workout ). Elige el ítem donde quieras registrar: fuerza, gimnasia, workout, etc. Ingresa tus resultados. Pulsa Save . ¡Listo! Video: Mirar video de cómo registrar resultados. Cómo revisar tu historial Abre la app. Toca el ícono del gráfico ( Results ). Verás la lista de tus resultados. Filtra por nombre de movimiento o workout. Consulta todo tu historial en segundos. Así, siempre sabrás dónde estás y qué debes mejorar. Video: Mirar video de cómo revisar tus resultados. La evaluación antropométrica: conoce tu cuerpo por dentro El registro de entrenamientos es poderoso, pero si lo combinas con un seguimiento de tu composición corporal, los resultados son aún mejores. En Bestia Unchain , ahora tienes acceso a una evaluación antropométrica (para alumnos activos y coaches): Primera evaluación: $4.000 (se cargará a tu perfil) Evaluaciones posteriores: $6.000 Esta medición permite evaluar: Peso total Porcentaje de masa muscular Porcentaje de grasa corporal Distribución del peso en tu cuerpo Gasto calórico basal aproximado Estos datos, a través de un sistema de bioimpedancia (no usamos caliper, para que no te preocupes), te darán una imagen clara de cómo el entrenamiento está cambiando tu cuerpo y te permitirán ajustar tu plan para acercarte más rápido a tus objetivos. Agéndala desde la app Y lo mejor: puedes agendar tu evaluación directamente desde la app, igual que una clase, una vez realizado el pago. Así llevas un seguimiento constante sin depender de recordatorios externos. Importante: Debe estar pagada y cargada en tu perfil antes de agendar. La evaluación debe realizarse antes del entrenamiento , por lo que debes llegar antes de tu clase si quieres evaluarte. Cómo agendar tu appointment para la evaluación antropométrica Ingresa a la app. Selecciona el calendario ( Schedule ) como si fuera una clase. En la parte superior, verás Classes y Appointments : selecciona Appointments . Toca Book para seleccionar día y hora. Selecciona el día y la hora para agendar tu evaluación (gratuita o pagada). Confirma tu reserva. Te llegará un correo de confirmación. Si necesitas reagendar o cancelar, debes hacerlo desde la misma app. Video: Mirar video para agendar. ¿Quieres una nueva medición? Si deseas realizar una nueva medición, tendrá un valor de $6.000 y te cargaremos una nueva sesión en tu perfil para que la agendes cuando más te acomode. IMPORTANTE: El calendario de agendamiento abrirá una ventana para agendar con 15 días a futuro . Si necesitas reagendar o cancelar, debe ser con 1 día de anticipación . De lo contrario, se contabilizará como realizada. Resultados que se sienten, no solo que se ven Registrar y medir no es para compararte con otros, sino para competir contigo mismo. Cada número registrado y cada medición antropométrica son pruebas de tu constancia, disciplina y capacidad para superar obstáculos. En Bestia Unchain te damos las herramientas y el acompañamiento para que cada repetición cuente y cada entrenamiento te acerque a tu mejor versión. Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel No importa si recién comienzas o si llevas años entrenando: lo que no se mide, no mejora. Empieza hoy a registrar tu progreso y a conocer tu cuerpo como nunca antes. ¿Listo para comenzar a ver tu progreso con claridad? Agéndate para una clase de prueba y da el primer paso hacia un entrenamiento con sentido.
